13 beneficis que aconseguiràs amb l’activitat física

Entrem en el mes de setembre, un dels mesos clau de l’any, on la majoria, després de les vacances d’estiu, ens plantegem els nous objectius, reptes o activitats que voldrem encarar per aquest “nou curs”.

Dins d’aquests propòsits, un alt percentatge es proposa fer alguna mena d’activitat física (gimnàs, esport, caminar, etc…) i com la gran majoria ja sabem, fer això té uns grans beneficis per la nostra salut.

Com a professional del sector, perquè no està de més i perquè tothom ho tingui present, recordarem aquests beneficis.

Beneficis de practicar exercici regularment

Segons la OMS (Organització Mundial per la Salut), l’activitat física regular:

• Millora l’estat muscular i respiratori.
• Millora la salut òssia i funcional.
• Redueix el risc d’hipertensió, malalties coronaries, diabetis, depressió, etc…
• Redueix el risc de caigudes i de fractures vertebrals o de maluc.
• Es fonamental per l’equilibri energètic i control de pes.

Entre d’altres, aquí teniu els principals beneficis, què no és poca cosa!

Però, sabeu què? Això és la teoria i està molt bé, perquè sabem que tot això és bo per la nostra salut, però quan la gent llegeix això el que li passa pel cap és obligació, mandra, responsabilitat, prescripció, avorriment i serietat…
I està clar què, vist així, molt atractiu no sembla.

Recupera la vitalitat i la il·lusió

Per això, la meva manera d’animar-vos a fer activitat física és explicant-vos el que sent la gent quan en fa, i no parlo dels esportistes que s’hi dediquen professionalment, ni atletes, ni “pros”, simplement “la gent del carrer” com tu.

I aquí teniu el resultat:

1. Superació
2. Energia
3. Motivació
4. Benestar
5. Alegria
6. Llibertat
7. Orgull
8. Satisfacció
9. Pau
10. Fortalesa
11. Vitalitat
12. Passió
13. Il·lusió

Ara la cosa ja canvia una mica més, no?

Aquestes sensacions ja ens animen i estimulen a “moure’ns”, a què esperes?

 

Deixa un comentari



Equilibra't 2017 © Tots els drets reservats.