Experiències

Regala salut, regala qualitat de vida

05/12/2023

En temps de Nadal, compres i regals als éssers estimats, no hi ha dubte que regalar salut és una inversió per a tota la vida. El millor de tot? Qualsevol moment és bo per fer-ho i els beneficis seran enormes per a qui rep aquest meravellós present. Parlem sobre això i descobrim junts algunes claus […]

Experiències

6è Aniversari Equilibra’t

28/11/2023

I ja en són 6 d’anys! Com cada any el diumenge passat vam celebrar l’aniversari amb tota la comunitat Equilibra’t, que ja comença a ser força nombrosa. Aquest any ens vam desplaçar al Centre de la Dona, al barri de Gràcia, on vam poder col·laborar amb l’Aina Fransoy, una bona amiga i una gran fisioterapeuta […]

Experiències

Ringana i les festes de Nadal

27/12/2022

Com ja sabeu m’agrada cuidar-vos per fora i per dins i abans que acabi l’any no podien faltar les idees de regal de la meva estimada Marta Bassols. Un any més, HO-HO-HO!!!!Sóc la Marta Bassols i el primer que vull fer és agrair que em llegeixis; aquest petit gest per part teva em fa molt feliç. […]

Experiències

5è aniversari d’Equilibra’t

22/11/2022

Aquest dissabte passat vam celebrar el 5è aniversari de l’Equilibra’t. ¿Qui  diria que ja fa 5 anys que va començar aquest projecte..?! El temps passa volant quan et dediques allò que més t’agrada! Com va ser aquesta celebració? Tot seguit us ho explico detalladament: Dissabte va ser un dia de celebració i, com no, també […]

Experiències / Salut

Embaràs i esport

08/11/2022

Avui, l’Elisenda Alamany,  Filòloga catalana, professora i política catalana, actualment regidora a l’Ajuntament de Barcelona, ens explica la seva relació amb l’esport i la maternitat. Quan vaig quedar-me embarassada tenia clar que no volia deixar de fer esport. Em volia mantenir tan activa com fos possible. No només per estar millor preparada de cara al […]

Experiències

Ringana i la sostenibilitat

18/10/2022

En aquesta ocasió tenim de guest blogger a la Marta Bassols, que ens parlarà de la seva marca estrella: Ringana Hola a totes, Sóc la Marta Bassols i estic encantada de tornar a compartir aquest espai amb vosaltres per poder parlar d’una de les meves passions: la cosmètica i el maquillatge. Avui m’agradaria parlar-vos de […]

Experiències

Crònica del retir de tardor

12/10/2022

Com en edicions anteriors m’agrada que les cròniques dels retirs la faci alguna participant. Aquest cop la Maria Brossa ens dona la seva visió. La Maria és creativa i fa coses amb les mans i el cos. La fa feliç compartir, la natura, el silenci, descobrir nous espais i noves persones. Podeu veure algunes de […]

Experiències / Nutrició

Alimentació en el jet lag

26/07/2022

En plena època viatgera segur que moltes persones han decidit emprendre el vol a distàncies on la diferència horària és important. Potser durant l’anada, l’entusiasme inicial gairebé no permet acusar el desfasament horari. Tot i això, a la tornada, amb el cansament acumulat pel tràfec propi dels turistes, és possible ensorrar-se i costa tornar a […]

Experiències / Motivació

Crònica del retir des de dins

21/06/2022

Aquesta vegada, per explicar com va anar l’escapada/retir, tenim el testimoni de la Paula Matavera, una alumna de fa bastants anys que ens explica com va anar el cap de setmana des de la seva perspectiva. “ El retir va ser una experiència increïble. Només en arribar al Mas d’en Giralt ens van ensenyar la […]

Experiències / Motivació

Què és un retir o una escapada?

31/05/2022

Un retir és temps per prendre’t uns dies per a tu mateixa. És un temps que et regales a tu mateixa. És un parar per observar. Surts de la teva vida coneguda, del teu pilot automàtic, per estar amb tu, per posar atenció als teus pensaments, emocions, sentiments… És una oportunitat per fer una revisió […]

Activitat Física / Experiències

Fes esport amb el teu millor amic

22/02/2022

Els gossos ens ajuden a millorar la nostra forma física. Són uns fantàstics companys d’entrenament i “quasi” sempre ens volen acompanyar en el nostre dia a dia. La seva energia pot ser contagiosa: una investigació de la Universitat de l’Estat de Michigan ha demostrat que els propietaris de gossos tenien un 34% més de probabilitats […]

Experiències

Què poden portar-li els reis mags als que feu o voleu fer esport?

04/01/2022

A l’hora de triar obsequis per aquestes festes, una opció és recórrer a regals esportius per fomentar l’activitat física entre la nostra família i amics. Primer hauràs de tenir en compte si aquesta persona practica ja algun tipus d’esport i quin tipus d’activitat li agrada. Una altre aspecte a tenir en compte és el pressupost. […]