Blog

El climateri o com generalment coneixem aquest període, la menopausa, és un dels moments més importants de la vida d’una dona, un moment de canvis que abans o després totes les dones vivim, millor o pitjor. Travessar aquest moment amb energia i intentant evitar al màxim els canvis al cos depèn de nosaltres. Com ho […]

Avui, l’Elisenda Alamany,  Filòloga catalana, professora i política catalana, actualment regidora a l’Ajuntament de Barcelona, ens explica la seva relació amb l’esport i la maternitat. Quan vaig quedar-me embarassada tenia clar que no volia deixar de fer esport. Em volia mantenir tan activa com fos possible. No només per estar millor preparada de cara al […]

Tornem a comptar amb la Marta Bassols (www.martabassols.com)  perquè ens parli d’un fenomen típic de la tardor que ens pot arribar a preocupar: la caiguda del cabell. Com ja sabeu soc la Marta Bassols i estic in love d’estar de nou aquí amb vosaltres.Què, com portem el tema tardor? Sou de les que esteu en […]

Les castanyes són molt versàtils a l’hora de cuinar. A causa de la seva textura i particular sabor, són idònies per fer plats dolços i salats. Es caracteritzen per ser una font important de vitamina E, antioxidants, potassi, i greixos saludables. Enforteixen el sistema ossi. Aquests fruits secs ens aporten calci, fòsfor i magnesi. D’aquesta […]

En aquesta ocasió tenim de guest blogger a la Marta Bassols, que ens parlarà de la seva marca estrella: Ringana Hola a totes, Sóc la Marta Bassols i estic encantada de tornar a compartir aquest espai amb vosaltres per poder parlar d’una de les meves passions: la cosmètica i el maquillatge. Avui m’agradaria parlar-vos de […]

Com en edicions anteriors m’agrada que les cròniques dels retirs la faci alguna participant. Aquest cop la Maria Brossa ens dona la seva visió. La Maria és creativa i fa coses amb les mans i el cos. La fa feliç compartir, la natura, el silenci, descobrir nous espais i noves persones. Podeu veure algunes de […]

Comença la tardor i comença a refrescar. Durant aquests mesos de l’any, en què la natura va agafant colors càlids, la nostra cuina també s’adapta per aprofitar els aliments de temporada. Si bé a l’estiu es busquen sabors menys intensos i plats refrescants i hidratants que ens ajuden a portar de millor manera la calor, […]

Entre els múltiples beneficis que proporciona l’exercici, alguns també ens poden ajudar a millorar a les aules. L’esport és molt important en totes les edats i afecta de manera positiva i no només a l’estat físic. Moltes vegades abandonem les rutines per manca de temps i ens aboquem a l’estudi o a la feina. Tot […]

Actualment, els éssers humans tendim a portar una vida sedentària, passem llargues hores a la feina, asseguts i fins i tot amb una mala postura corporal. Segons l’Organització Mundial de la Salut (OMS), “el sedentarisme és una de les principals causes de les malalties cròniques com la hipertensió, la diabetis o l’obesitat” i per aquest […]

Dormir bé és sinònim de vida. La qualitat i la quantitat d’hores de son que dormim a les nits resulta la base d’una bona salut física i mental en general, però tot això no és nou ni  és cap secret. Se sap que l’edat o l’estil de vida de les persones són alguns dels factors […]

És cert que durant les vacances baixem la guàrdia i ens permetem moltes més llicències que la resta de l’any. Tornem amb algun quilet de més i amb sensació d’estar inflats com a globus. A més, a l’estiu, és més freqüent menjar a deshora i passar-nos una mica amb l’alcohol (les anomenades calories líquides). És […]

Sembla que va ser ahir quan tornàvem de les vacances d’estiu carregats de mandra, cap gana de tornar a la feina i a la rutina, però tot i així, plens de bons propòsits per al nou curs: deixar de fumar, menjar millor, fer exercici, perdre pes, llegir més, dedicar més atenció a la nostra parella […]