Entrades

Si aquest estiu en comptes d’anar cap a la platja has decidit fer muntanya pots gaudir de la natura i l’esport alhora. Depenent del teu nivell físic pots optar per coses tranquil·les com el senderisme o esports més agosarats com córrer, escalar i ràfting. Són esports a l’aire lliure, en contacte amb el vent i […]

Avui tenim de convidada a la Laura Martín i Almeida que va col·laborar amb nosaltres amb l’article “Activitat física i salut emocional“ La Laura és llicenciada en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport i té un màster en Intel·ligència Emocional i Coaching a les Organitzacions per la UB.  El lideratge comença per un mateix Darrerament sentim parlar molt […]

El temps passa ràpid i ha plogut molt d’aquella presentació a l’Agrupació Cultural Folklòrica de Barcelona al 2017, quan només feia dos mesos que el projecte havia engegat i hi havia molta feina a fer. Tres anys de treballar molt, de sacrificis, de dubtes, de moltes satisfaccions i tres anys de veure que tinc gent […]

Molta gent diu que si la paciència la venguessin a les botigues es farien rics… La paciència, la motivació, la concentració, son capacitats cada cop més líquides, que molts cops el nostre dia a dia saboteja inconscientment. Molts cops necessitem o volem fer coses que requereixen ordre i constància per obtenir resultats. Les preses, la […]

Com ja hem comentat en altres articles, cuidar-se no és només fer exercici i menjar bé, també hi ha altres coses que ens poden ajudar a millorar la nostra qualitat de vida. Avui tornem a comptar amb la Marta Bassols per parlar de maquillatge. Qui és la Marta? “Hola soc Marta Bassols Palomar, tinc 42 […]

Molts tenim l’esport com una manera de viure. No pot passar dia sense que fem algun tipus d’activitat i ens pugin les pulsacions a més de 150. Aquest dies de confinament molta gent l’ha descobert, redescobert o ha fet de l’exercici la seva forma d’evasió. Hi ha un gran nombre de persones en risc d’exclusió […]

Avui tenim una convidada que fa un maridatge de la fotografía i el vi molt interessant: La Clara Isamat. Com fotoperiodista, ha treballat en mitjans de comunicació escrita d’àmbit nacional. També ha impartit cursos i seminaris de fotografia. Comparteix el que aprèn, veu i beu a la seva web www.vinoscompartidos.com El título de este post […]

Amb l’objectiu de portar millor això de quedar-nos a casa hem preparat un repte!! T’ajudaré a fer exercici a casa i a seguir una dieta saludable durant aquest 15 dies de confinament obligatori. Cada dia trobaràs a Instagram una rutina d’exercicis que podràs veure a través del meu canal de Youtube, un menú saludable i […]

Diumenge passat vam convocar una sessió de ioga gratuït per a tots els nivells als Jardins de la Maternitat de Barcelona. Ens van acompanyar moltes dones de diverses edats i condicions físiques. L’objectiu era celebrar una diada tan especial envoltada d’amigues, alumnes, clientes i col·laborades, i ho vam aconseguir! Vull agraïr a Agència Indica, Revlon […]

El passat dissabte 30 de novembre vam celebrar el 2n aniversari de l’Equilibra’t. Quan fas una cosa que t’agrada el temps passa molt ràpid. Ja fa dos anys que vaig decidir emprendre aquest camí i crear el meu propi projecte i haig de dir estic molt contenta del la decisió que vaig prendre. Equilibra’t va […]

Aquesta setmana us fem la crònica de la trobada Inspira’t que va tenir lloc el passat cap de setmana de la ma de l’Ada Castells. L’Ada va publicar la seva primera novel·la als 27 anys: El dit de l’àngel, una ficció realista i estripada sobre els seus avantpassats protestants. Després va venir Mirada, novel·la en contra de […]

Segons la Viquipedia la Verónica Sánchez Orpella (Barcelona, 1983) és escriptora. Ha fet de marinera i és llicenciada en humanitats i en periodisme. Ha col·laborat en diversos mitjans de comunicació —com a redactora a i fent la contraportada dels dilluns de l’edició de Barcelona del diari El Punt. Ara viu a Nova York i ella […]