• Entrenament personal

    Aconseguiràs uns hàbits d’exercici saludables perquè els incloguis a la teva vida de forma gradual i els mantinguis en el temps.

    Entrenament personal

En què consisteix?

És un entrenament individual de 60 minuts, un cop a la setmana, on realitzarem una sessió personalitzada en funció dels teus objectius, tant a nivell físic com a nivell mental. Seleccionaré per tu  els exercicis més adequats en funció de les teves característiques i condicions.

Abans de començar, farem una entrevista per poder conèixer-nos millor i poder aplicar la metodologia Equilibra’t tenint en compte el teu estil vida, la teva rutina alimentària i les teves condicions personals.

Amb aquesta informació, dissenyaré un pla de treball individualitzat per tu amb tots els canvis necessaris per a que duguis un estil de vida saludable. Ho farem a través de les sessions presencials, l’acompanyament nutricional personalitzat i una rutina d’exercicis per complementar les sessions presencials.

Durant tot el procés, faré un seguiment diari o setmanal del teu rendiment, l’evolució, els resultats i resoldré tots els dubtes o consultes que puguin sorgir via mail o WhatsApp.

Entrenament personal
Entrenament personal

A qui va dirigit?

Aquest és el teu entrenament si:

  • Vols fer un canvi d’hàbits?
  • Vols aprendre a menjar bé, sa i fer activitat física de manera regular i segura, acompanyat/ada d’una professional?
  • Vols recuperar-te d’alguna lesió o accident?
  • T’estàs preparant per algun esdeveniment esportiu (curses, triatlons…)?
  • Necessites estar en forma per a la seva feina?
  • Vols perdre pes, tonificar, estar en forma o augmentar la massa muscular?

On entrenarem?

Desenvolupem tots els nostres entrenaments al parc Jardins de la Maternitat al barri de les Corts, a Trav Corts, 159.

Jardins de la Maternitat: Trav Corts, 159, Barcelona.

Entrenament personal

Beneficis d’entrenar amb mi

  • Obtenir resultats en menys temps que si entrenes sol
  • Aprendre a realitzar de forma correcte diferents exercicis
  • Evitar lesions durant l’exercici
  • Passar-ho be fent exercici
  • Millorar a teva condició física tan a nivell cardiovascular com muscular
  • Millorar les digestions i la salut intestinal
  • Millorar el rendiment diari en la vida quotidiana
  • Millorar l’autoestima
Entrenament personal

Vine a entrenar amb mi!

Entrenament personal

Vols saber-ne més? Regala una sessió

Analitzarem i decidirem el moment i l’espai adequat al teu ritme de vida perquè els nous hàbits saludables s’integrin d’una manera natural a la teva rutina diària.