ENTRENAMENT PER FAMILIES
Si voleu fer activitats amb familia i que alhora us facin agafar hàbits saludables, l'entrenament en familia és una molt bona opció per gaudir dels teus, fer exercici i a més Aquesta iniciativa pot servir de gran ajuda perquè els més petits comencin a ser conscients dels beneficis i valors que proporciona el món de l'esport.
En què consisteix?
Es tracta de la mateixa mecànica que un entrenament en grup però tenim en compte l'edat, forma fisica i preferències dels participants. Quan hi ha nens petits es pot tractar com un joc i quan tenim adolescents a casa com un repte.
En els dos casos les sessions seran amenes i divertides i es reforça el canvi d’hàbits de vida de tota la família, molt més fàcil d'aconseguir si ho fan tots junts, tan a nivell d’alimentació com d'exercici.
A qui va dirigit?
Families que vulguin trencar la rutina i passar més temps junts fent activitats dirigides que serveixin per implantar hàbits en els grans i introduïr al més petits en el món de l'esport.
Quan de temps ocupa?
Tot dependrà dels horaris que tingui la familia i del temps que disposi.
Normalment solen ser sessions setmanals de 60 minuts.
També es poden combinar i complementar amb altres activitats que facin els membres de la familia, com les activitats extraescolars dels nens o les activitats dirigides de gimnàs dels més grans.
Beneficis
En aquest cas els beneficis de l'entrenament en família són a nivell individual i col·lectiu:
- Impulsa el benestar psicològic i físic de tots els membres de la família.
- Es creen canals comunicatius en el cercle familiar.
- Preveu tot tipus de malalties vinculades al sedentarisme.
- Fomenta els valors de l'esport en els més petits (respecte, competitivitat, disciplina ...)
- Ajuda a reduir l'estrès i l'ansietat.
- Augmenta la capacitat d'integració social en els nens.
Tots els serveis poden ser individuals, en parella o en família.
Si vols un pla més adaptat a les teves necessitats o vols resoldre algun dubte sobre les diferents opcions que et proposo contacta amb mi. Et donaré resposta en un màxim de 2 hores.