ENTRENAMENT PERSONAL ONLINE
No importa que estiguis lluny, que la teva feina et faci viatjar molt o que els teus horaris siguin poc viables. Has de buscar espai i temps per a tu, fer exercici, menjar bé i descansar allà on siguis.
El format d'entrenament personal online et donarà l'oportunitat de que algú t'acompanyi, t'aconselli i t'incentivi a que no perdis el ritme d'uns hàbits saludables.
En què consisteix?
El primer imput d'aquest tipus de format d'entrenament és el compromís amb un mateix. Tot serà telemàtic, i tot i ser una relació a distància mitjançant correu electrònic, WhatsApp o qualsevol altre tipus de xat, estarem en contacte per fer primer l'entrevista de validació i el seguiment desprès.
Les programacions de l’entrenament i les pautes alimèntaries s'aniran monitoritzant periòdicament i aqui jugarà un paper fonamental la teva constància i força de voluntat.
A qui va dirigit?
- Persones amb horaris de treball rotatius i canviants que no els permeten tenir una rutina estable, però poden tenir una rutina pautada.
- Professionals que viatgen i que no poden anar al gimnàs i/o menjar a casa o de tupper.
- Gent que s'acaba d'instal·lar a un nou país o ciutat i no volen perdre les rutines que tenien als seus lloc d'origen.
- Persones que ja fan exercici pel seu compte que busquen un punt de millora sense comprometrés ens un horaris.
- Aficionats a l'esport que busquen un objectiu concret i que l'online els dona la possibilitat de tenir un professional que els assessori sense trencar les seves pròpies rutines.
Quan de temps ocupa?
La inversió de temps és relativa. Els primers passos per establir els tipus de rutines, hàbits alimentaris etc... portaràn una mica més de temps. Després la inversió dependrà de si es fa per xat, mail, es tracta de consultes llargues o només revisions de la monitorització.
Beneficis
Tot i que no ens veurem, tindràs tots els beneficis d'un entrenament presencial.
- T'ajudaré a definir els objectius que vols aconseguir.
- Avaluaré la teva condició física i esportiva
- Programarem junts un pla d'entrenament adaptat al que tu necessites, tenint en compte les teves dolències, objectius i també els teus gustos.
- T'acompanyaré durant el procés per ajudar-te a trobar temps per entrenar, motivar-te i modificar els exercicis a mesura que millores.
- No dependràs d'horaris.
- Seguiment motivacional.
- Resolució de dubtes per mail, Whats App o call conference.
Tots els serveis poden ser individuals, en parella o en família.
Si vols un pla més adaptat a les teves necessitats o vols resoldre algun dubte sobre les diferents opcions que et proposo contacta amb mi. Et donaré resposta en un màxim de 2 hores.